Bazen evi içinde hızlı tempoyla yürümek, bazen ayaklarımızı yukarı dikerek oturmak, bazen merdiven inip çıkmak. Nasıl olursa olsun, düzenli egzersizin pek çok y...
On bin adım aslında klasik değil, yüzyıllardır insanlar bu formülle dinç kalmıyor. Ancak son 30 yıldır öne çıkan “günde 10 bin adım” klişesi, bir gerçeğe işaret...
Dünyanın hemen hemen her yerinde kadınlar doğdukları andan itibaren baskıya maruz kalıyorlar. Ancak bu baskıdan kurtulduklarında gerçekten istediklerini elde et...
“Omurgan kadar gençsin” reformer pilatesin sloganı. Sağlık sorunlarının çözülmesinde doktorların ilk gösterdiği yöntemlerin başında spor geliyor. Yediden yetmiş...
Bisiklet uzmanların her yaş önerdiği bir keyif, sağlık ve spor aracı. Ancak bununla sınırlı değil, Tolstoy'un geç dönem hobisi, Einstein'in dengede kalmak için ...
